Comer De Todo Pero Bien: Alimentacion Sana Y Equilibrada PDF

Cada vez es mayor el interés suscitado por la nutrición y la alimentación, aunque no siempre los cambios son totalmente beneficiosos y favorables en relación con nuestra calidad de vida.La doctora Riobó, gracias a su experiencia y reconocida labor en el ámbito de la nutrición y la Endocrinología, propone una serie de recomendaciones, consejos y pautas para aprender, ya desde pequeños, a mantener unos correctos hábitos en la alimentación, y evitar los más perjudiciales, ya que ésta influye en la salud desde la infancia y la adolescencia; explica en qué consiste realmente la dieta mediterránea y equilibrada; aclara aspectos de determinadas patologías (diabetes, hipertensión, osteoporosis, etc...) y su adecuado tratamiento dietético; proporciona dietas originales, día a día, para situaciones especiales; destierra viejos mitos y, sobre todo, aclara que es posible comer de todo, pero en la justa medida, sin pasar hambre ni estar sometido a rígidos y absurdos regímenes.En definitiva una obra que nos ayudará a a alimentarnos mejor y a mantener un adecuado estado de salud.

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Todo lo que debes saber para tener una alimentación saludable

Para que nuestra alimentación sea equilibrada y saludable debe ser rica en alimentos de origen vegetal, ... Realizamos dietas para todas las edades y etapas de la vida. Recuerda que nunca es demasiado temprano ni demasiado tarde para empezar a comer de forma sana y equilibrada.

Consecuencias de una alimentación desequilibrada

La alimentación saludable está en boca de todos, aunque solo sea en forma de palabras y no tengamos muy claro qué es. A día de hoy, nadie duda de que "comer sano" o "alimentarse bien" es clave para mantener la salud. Hay estudios que lo respaldan. Según la Organización Mundial de la ...