120 Tabalas De Entrenamiento Para Ciclistas PDF

ISBN
9788487812316
FECHA
1998
AUTOR(A)
Fabio Vedana
NOMBRE DEL ARCHIVO
120 Tabalas De Entrenamiento Para Ciclistas.pdf
TAMAÑO DEL ARCHIVO
1,99 MB
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CICLISTAS: ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA (I) | Alto Rendimiento

Los 8 ejercicios mejores para el ciclista. Haz estos ejercicios de dos a tres veces por semana. No te llevarán mucho tiempo y la mejora que obtendrás sobre la bici será grande. ... SUUNTO 7: el GPS que te busca compañeros de entrenamiento Así es el "número 7" de Suunto, un ...

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Ver tabla de 20min CORE: Rodillo - 1 hora. Z2 20' + 3x (FR 2' + Sup 2' + recuperación 3') + Z2 16' Importante la combinación de cadencias entre Fuerza Resistencia y con una frecuencia de pedaleo supramáxima. Rodillo - 1 hora. Trabajo aeróbico extensivo en Zona 2. Debes ir siempre en tu rango de Zona 2. Ver tabla de 20min CORE

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