Autoestima PDF

ISBN
9788417030582
FECHA
2018
AUTOR(A)
Matthew; Fanning, Patrick Mckay
NOMBRE DEL ARCHIVO
Autoestima.pdf
TAMAÑO DEL ARCHIVO
4,78 MB
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DESCRIPCIÓN
"Si buscas formas positivas y efectivasde desarrollar un sano sentido de la autoestima,esta será tu guía de referencia. Esla cuarta edición del clásico más vendidode Matthew McKay, revisada y actualizada.Presenta una aplicación innovadorade la terapia de aceptación y compromisopara la autoestima y utiliza la terapiacognitiva conductual para crear un cambiopositivo que nos ayude a prosperar.Además contiene nuevos capítulos sobrecómo cultivar la compasión, el perdón yel amor incondicional e información devanguardia sobre la plasticidad cerebral ycómo el sueño, el ejercicio y la nutriciónafectan a la autoestima.Aprenderá cómo diferenciar entre laautoestima saludable y la no saludable,cómo descubrir y analizar declaracionespersonales negativas, y cómo crear autodeclaraciones nuevas, más objetivas y positivaspara apoyar su autoestima."

INFORMACIÓN

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Definición de autoestima - Qué es, Significado y Concepto

La autoestima se trata de la opinión que tenemos de nosotros mismos, de una apreciación subjetiva acerca de nuestra valía. Por tanto, entendemos autoestima como el concepto que tenemos de nuestro propio valor, basado en los sentimientos, pensamientos, sensaciones y experiencias que tenemos en relación con nosotros mismos.

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La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia uno mismo, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la evaluación perceptiva de nosotros mismos. [1]

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