Yoga En Casa PDF

ISBN
9788491180500
FECHA
2016
AUTOR(A)
Betsy Kase
NOMBRE DEL ARCHIVO
Yoga En Casa.pdf
TAMAÑO DEL ARCHIVO
3,86 MB
El libro Yoga En Casa en formato PDF. El libro Yoga En Casa en formato MOBI. El libro Yoga En Casa en formato ePUB. El libro fue escrito en 2004 por el autor Betsy Kase. Disfruta leyendo con el sitio web inmaswan.es.
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DESCRIPCIÓN
La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento yconcentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control dela respiración, la relajación y la meditación. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran de manera precisa losmúsculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posición de manera fluida y segura.Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacionalejercicio integral es tirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como unamanera divertida de realizar los ejercicios.

INFORMACIÓN

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Yoga en casa, una guía paso a paso desde el corazón

10 consejos para prepararte antes de practicar yoga en casa: 1. Escoge un lugar tranquilo, sin estímulos ni distracciones. 2. Apaga el teléfono, televisor, radio, etc. 3. Avisa a las personas que viven contigo de que vas a practicar y necesitas un tiempo de recogimiento y silencio. 4. Utiliza ropa cómoda y una manta o esterilla de yoga. 5.

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Consejos para comenzar tu práctica de yoga en casa. Lo primero que quiero decirte a ti, que quieres comenzar, es que no hay una única manera «correcta» para practicar yoga en casa. No obstante, te daré una especie de guía, para que a partir de ahí y de tu propia experiencia, puedas conformar tu práctica.

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